des astuces pour simplifier le quotidien

Je déteste nettoyer la maison. Ce n’est pas que je déteste nettoyer. Je ne déteste pas. J’adore nettoyer. Mais la vérité est que, à moins d’avoir une femme de ménage, je ne suis jamais capable de le faire. Et ce nettoyage sans fin, ça craint. C’est pourquoi, la meilleure façon pour moi de nettoyer la maison serait d’avoir une femme de ménage. Cependant, je n’ai pas le budget pour en engager une, et je ne veux pas appeler ma mère pour le faire à ma place. Et puis il y a le désordre à nettoyer. Le sol, les comptoirs, les surfaces, le frigo. Et puis il faut nettoyer les fenêtres, les sols, les murs… la liste est longue. Alors, que faites-vous ?

Pour simplifier le quotidien et améliorer le quotidien, voici quelques trucs pour vous aider aussi bien avec tous les problèmes de santé et de l’éducation.

Certains disent que c’est une bénédiction, mais pour d’autres, il n’est pas facile de concilier télétravail et vie de famille. Lorsque les échéances se chevauchent et que les corvées s’accumulent, il faut de la discipline et de l’organisation pour trouver un environnement calme. Heureusement, c’est une question d’équilibre lorsque vous utilisez des astuces qui vous facilitent la vie.

Le travail à distance faisant de plus en plus partie de notre vie quotidienne, il peut être difficile de séparer le temps que nous passons à travailler de celui que nous consacrons à notre vie personnelle. Si certains considèrent le travail à domicile comme un grand avantage, d’autres y voient un véritable problème. Cependant, il est tout à fait possible de terminer la journée de travail de manière productive sans sacrifier le confort. Dans le contexte des soins de santé et du nombre croissant d’industries favorisant le télétravail, la productivité peut se heurter à un certain nombre d’obstacles. Alors que certaines personnes choisissent de nouvelles façons de travailler à l’extérieur de la maison, de nombreux parents de jeunes enfants trouvent du travail à la maison. Dans le même temps, ils associent la présence du père ou de la mère à une plus grande accessibilité. Il s’agit d’une situation inconfortable pour les deux parties, car s’il peut être tentant de se concentrer sur le plus jeune enfant ou de s’occuper d’une urgence domestique, les restrictions professionnelles exigent une certaine structure. Source : DR. Comment trouver l’équilibre optimal ? Offrez une routine organisée dans laquelle chaque membre de la famille s’épanouit sans être submergé par les responsabilités. Voici nos conseils pour équilibrer votre charge de travail professionnelle et vos besoins quotidiens. Lorsque les obligations professionnelles prennent le pas sur les loisirs ou sont difficiles à séparer des tâches ménagères, il peut être difficile de trouver suffisamment de temps pour préparer les repas tout en surveillant son régime alimentaire et celui de ses proches. De nombreuses personnes succombent à la commodité de manger sur le pouce, mais consomment trop de calories avec des ingrédients pauvres en nutriments. Dans d’autres cas, il est tout simplement difficile de trouver le temps de préparer les repas pour toute la famille, surtout si l’espace de travail est réparti dans plusieurs pièces de la maison, dont la cuisine fait souvent partie. Commander de la nourriture tout en travaillant à distance n’est pas forcément mauvais pour la santé. Si vous savez comment utiliser des alternatives saines et équilibrées : Un concept de plus en plus répandu consiste à privilégier les repas préparés à la maison en mettant l’accent sur les aliments nutritifs. Cela vous permet de manger aussi frais que vous avez l’habitude de le faire et, surtout, d’organiser vos choix de menus à l’avance. Des friandises sont également disponibles afin que vous puissiez combiner plaisir et nutrition pour plaire à toute la famille. Pour éviter les excès, variez vos recettes et utilisez les aliments disponibles à chaque saison. Vous pouvez également faire participer les enfants au choix des repas de la semaine. Le week-end est également un bon moment pour commencer à préparer les repas pour les jours à venir. Vous pouvez faire participer toute la famille et maximiser la durée de conservation de vos repas en les plaçant au congélateur pendant quelques jours. Il suffit de les réchauffer le moment venu. Source : DR. word-image-4003

Organiser les tâches en fixant des horaires de travail spécifiques

Il n’est pas toujours facile de trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Par conséquent, la planification de votre journée et l’organisation de votre temps de travail sont des conditions préalables à une répartition équitable des tâches. Idéalement, il est préférable que le couple avec enfants ne soit pas occupé au même moment de la journée, afin qu’un parent soit toujours disponible pour les petits. La création de tableaux de bord pour saisir ce qui doit être fait est une décision de gestion qui peut être utile. Toutefois, il ne faut pas oublier que même les enfants savent qu’il s’agit d’une situation exceptionnelle et peuvent être rassurés sur le fait que cette nouvelle façon de travailler doit être respectée. Les activités professionnelles peuvent également être entrecoupées de jeux de société ou de vacances en famille. D’une part, il s’agira d’une distraction pour le bien-être de tous : Les membres de la famille, adultes et enfants, peuvent profiter d’un moment de détente. D’autre part, elle favorisera une routine positive où le sens de l’organisation apporte paix et confort. Si le programme établi est suivi tous les jours, il y a plus de chances que la dynamique interne se mette en place car chacun sait quelles sont les tâches à accomplir.

Définir un délai pour vérifier le programme quotidien

Il est très facile de perdre la notion du temps lorsqu’on travaille à distance. L’équilibre entre vie professionnelle et vie privée peut être perturbé, d’autant plus que les heures de travail prennent parfois du temps qui serait normalement consacré à d’autres activités. Le résultat est que vous travaillez plus longtemps que vous ne le devriez, ce qui peut finalement être néfaste pour votre corps et votre psychisme. En effet, nous sommes habitués à fonctionner à un certain rythme et avec certaines habitudes qui se répètent chaque semaine. Nous savons quand nous devons nous lever, ce que nous devons faire à certains moments de la journée et, surtout, quand le travail est terminé. À la maison, cette cohérence peut disparaître avec le temps s’il n’y a pas de point d’arrêt clair pour contrôler le temps de travail. En outre, certaines professions bénéficient grandement d’une telle pause, car elle stimule la créativité et l’inspiration. Il est donc logique de fixer des horaires de travail fixes, quel que soit le domaine d’activité, afin de maintenir un équilibre dans la vie quotidienne.

Conception du lieu de travail pour protéger l’espace de vie

Si plusieurs personnes travaillent à domicile, vous devriez aménager un poste de travail distinct pour chacune d’entre elles, surtout si votre maison le permet. Sinon, vous pouvez travailler ensemble, par exemple. B. diviser le salon, mais quelle que soit l’option choisie, assurez-vous qu’il est séparé de votre espace de vie. Ainsi, si vous avez l’habitude de vous asseoir sur le canapé et de vous détendre, n’utilisez pas cet espace pour travailler. Dans ce cas, il est préférable de s’asseoir sur une chaise à la table à manger pendant la journée pour maintenir un cocon détendu et protéger votre confort. Sinon, la personne a l’impression de travailler 24 heures sur 24, car elle ne quitte pas physiquement cet environnement. Ce sentiment est préjudiciable au moral des troupes car, comme l’explique Kim Perkins, psychologue senior dans une société de conseil et de culture d’entreprise, chacun a besoin d’événements non liés au travail dans sa vie. Si la charge de travail ne permet pas de faire des pauses, cela peut avoir des conséquences négatives telles que des troubles du sommeil, un épuisement accru ou des problèmes relationnels.

Encourager l’échange de courriels avec les employeurs et les collègues

C’est un scénario que de nombreux parents redoutent : lorsque leurs enfants entrent en courant dans la pièce alors qu’ils parlent à leur patron ou à leur client. Et pour une bonne raison : Il est parfois difficile de contrôler les actions des jeunes enfants lorsque nous sommes concentrés sur les tâches à accomplir. Ainsi, au lieu d’un appel téléphonique particulièrement important, il peut être judicieux de recourir à la communication par courrier électronique. Vous pouvez également communiquer par vidéoconférence, en veillant à ce que la porte de la salle soit fermée. Mais encore une fois : Optimisez votre gestion du temps en créant à l’avance une courte liste de sujets à couvrir. Le télétravail requiert inévitablement un degré de flexibilité qui doit réussir à combiner rigueur, efficacité et travail à domicile sans tomber dans la procrastination. Choisissez donc des moments qui coïncident avec les horaires des autres membres de la famille. Vous pouvez donner la priorité aux messages urgents lorsque les enfants dorment ou au moment le plus calme de la journée. Si vous recevez un appel à un moment inopportun, vous pouvez rappeler quelques minutes plus tard lorsque les enfants se seront calmés. Source : DR. word-image-4004

Télétravail : Trouver des divertissements qui favorisent l’indépendance des enfants

Pour optimiser le temps de travail et l’efficacité, les enfants doivent également apprendre à s’adapter. À cette fin, il convient de les aider à trouver de nouvelles formes d’organisation qui n’impliquent pas nécessairement les adultes. Ceux d’entre vous qui travaillent à domicile le savent peut-être déjà, mais il est tout à fait possible d’aider votre enfant pendant quelques minutes. Expliquez-lui le déroulement de la journée et, si possible, demandez-lui de vous aider à créer un emploi du temps pour clarifier ses directives et lui donner une chance d’approuver son emploi du temps. Tenez compte de ses intérêts, de ses besoins d’apprentissage et de ses désirs. Le plus important est de choisir une tâche adaptée à l’âge et d’expliquer à l’avance ce qu’elle implique. Bien sûr, cela ne durera pas toute la journée, mais cela permettra de détourner son attention lorsque vous aurez un travail important à faire. Vous pouvez également proposer à votre enfant de l’aider à accomplir des tâches qu’il peut faire lui-même. Livres de coloriage, puzzles, poupées, origami, livres, ou même jardinage si c’est assez grand….. Variez vos offres pour maintenir son attention et lui donner une chance de devenir un espace indépendant.

Trouver le temps de se déconnecter et de lâcher prise

Tout comme l’absentéisme est important lorsqu’on travaille à domicile, le bien-être au travail n’est pas un concept limité à la présence physique d’un employé au travail. Lorsque le travail et la vie personnelle sont difficiles à séparer, de nombreuses personnes tombent dans le piège de l’épuisement professionnel. Ils ne peuvent plus faire la distinction entre leur temps libre, le temps avec leurs enfants, le temps pour leurs obligations ou même le temps avec leur partenaire. Le résultat : La charge de travail augmente de façon exponentielle et le bien-être en souffre. Savoir dire non est utile pour prendre soin de son esprit. En particulier, la gestion du temps doit vous permettre d’organiser votre vie d’une manière qui soit compatible avec un environnement de travail traditionnel. En d’autres termes : Vous ne pouvez pas ignorer les pauses, le sommeil, les périodes de repos ou même les relations sociales que vous entretenez avec vos collègues. Il est également important de prévoir des heures de travail supplémentaires pour ne pas vous sentir dépassé. De cette façon, nous pouvons accorder à nos proches l’attention qu’ils méritent, car pour bien s’occuper des autres, il faut d’abord s’occuper de soi. Si vous vivez avec votre famille, le travail à domicile peut rapidement affecter la qualité de votre relation avec votre famille. Cela se manifeste par certaines habitudes qui peuvent passer inaperçues, comme par exemple. B. vérifie constamment son téléphone professionnel. Cela donne l’impression que vous êtes constamment au travail et que vous semblez moins disponible pour les autres.

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